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森碟被黑 Cindy妈叶一茜微博讨伐脑残粉

2014-01-12 08:46:20 　来源: 新华网云南频道

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　　“我的瘦身秘诀是：运动+节食(晚饭)+睡前一杯红酒，运动最开始切记不要时间太久，身体会吃不消，我一般选择慢跑，刚开始跑25分钟，慢慢的35分钟，直至跑到1小时，就可以坚持着跑了。我一般是下午三四点跑，跑完就差不多吃晚饭了。晚饭尽量不吃主食，肉也少吃，吃点蔬菜最好，然后就是睡前喝杯红酒，这个很关键，运动过后晚饭又没吃饱，喝杯红酒一下就睡到天亮，不会因为临睡前饿而前功尽弃。”

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