长假的最后一天，上班族们又将重新回到正轨，开始“两点一线”的工作生活，可假日带来的“综合症”也随之而来。
专家支招“节后综合症” 合理调节是关键
“节后综合症只是流行于网络的说法而已，大家不必紧张，至少医院没有接待过这样的病例。”苏州广济医院心理专家杜向东介绍，在医学专业的角度，并无“节后综合症”说法。
杜向东介绍，假期的生活节奏差异过大，导致在短期内产生不适感，“要注意让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其它事情分分心、听听轻音乐。”
他说，上班族应提前停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律饮食作息时间。比如在上班前一天的晚上，先梳理一下次日的工作，尽量合理安排和规划，从耗费体力和脑力较少的工作入手，慢慢进入正常的工作状态。
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