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食物养生：6种营养让女人年轻5岁

2013-09-27 05:44:06 　来源: 光明网

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2、维生素B族

　　维生素B族抗衰老

　　这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。

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